Как Бороться с Ленью | 5 Способов




Вот я буду жаловаться, жаловаться, но нужен совет».


Но чаще именно вот, вот эта первая зона у людей, которые выглядят токсичными, страдает, это то, что эмоционального отклика хочется. Вот вплоть до того, что если уж вы стали таким человеком, то это не просто так, да, это на фоне какого-то раннего детского отвержения, вас не слышали, вас эмоционально не поддерживали, и вы будете проигрывать этот сценарий, находить людей соответствующих, либо рядом с вами этот человек будет становиться таким, да, не эмпатичным, не откликающимся.

И вам первое время придется, прям, прилагать усилия и требовать это от людей.

Ну, требуйте это, конечно, в красивом, в красивой форме, да, ищите слова, вплоть до того, что, ну, у меня было такое, по первой, когда только в начале терапии своей была, что-нибудь расскажу, мне ни чего не ответили и начали рассказывать свое. И прям когда начала работать с этим, прям так и говорила: «слушай, но я тебе только что рассказала историю, да, может быть она не такая фееричная, не сверхъестественная, но что-то я тебе рассказала, а ты мне ни чего на это не ответил.

Дай мне обратную связь, что ты думаешь по этому поводу? Что ты чувствуешь?». И, ну, рано или поздно, люди стали откликаться, да, потому что я работала в этой зоне.

Так что сфокусируйтесь над этим и работайте, да, над тем, что бы получать эмоциональную связь, эмоциональные, ну, обратную связь, да, в зоне того, что вы рассказываете и жалуетесь, да. Так, но для этого надо хорошо понимать, да, что вы хотите от собеседника.

Это в первую очередь, да. Поэтому проработайте свои, ну, глубинные вот эти потребности. Так, дальше, третий момент — это негатив, да, тот, который свойственен часто люди, которые обозначили себя как токсичных. Смотрите, как работать с негативом? Делайте упражнение, но вам, опять-таки, придется прилагать усилия, что б менять свое мышление, находите в плохом хорошее.

Учитесь этому, это навык который надо развивать. И на его развитие в среднем может уйти год-два, ну, вот это не быстро. Это правда. Читайте книгу Поллианна, там прекрасный пример того, как эта маленькая девочка находила хорошее в плохом.

Так что работайте. Удачи вам. И дальше, пункт №3, четыре, да, получается. Изменение в своей жизни. Смотрите, там же еще, ну, в чем особая токсичность для других людей от токсичного человека, что человек жалуется, жалуется, ему даже предлагают какие-то, ну вот, я тебе предлагаю работу, вот я тебе там с человеком сведу, он тебе поможет, и токсичный человек от этого отказывается.

Отказывается от страха, но вам придется, если вы хотите над этим работать, придется все-таки взять на себя ответственность за свои изменения. Идите и пробуйте новые возможности через страх даже. Тут опять-таки, важно в пункт №2 вернуться про желение себя, да, про то, что бы у вас были ресурсы к кому вы побежите жаловаться, если у вас не получится.

Ну, помните, что вы имеете право на ошибки, на собственные ошибки, пусть весь мир осуждает, но у вас будет один, хотя бы, человек вот из пункта 2, к кому вы придете, пожалуетесь, и вас поймут.

Вот это вот важная связка. Поэтому очень важно, чтобы вы брали ответственность за свою жизнь на себя. Прежде, чем начать жаловаться, спросите себя «готов ли я взять ответственность за то, что бы это изменить что-то?». Вы ведь жалуетесь для чего и из-за чего? С какой-то бессознательной, глубинной надеждой, что кто-то что-то сделает за вас, даже не что-то, а все.

Вот буквально все, да, возьмет всю ответственность, всю беду там вашей жизни на себя. Но этого не будет. Я повторю еще раз — этого не будет. Ни кто не возьмет за вас ответственность, если вы взрослый человек, совершеннолетний.

Я сейчас не говорю там про людей до 18 лет, даже до возраста, когда вы закончили институт, там еще помощь от родителей можно получить и т.д. Еще это приемлемо для психики. Это в принципе, помощь от родителей, получать для некоторых людей приемлемо и до конца жизни, но для психики вы не будете чувствовать себя хорошо, уверенно, облегчения не будет, если вы будете ждать этого всегда от кого-то.

То есть, ваше внутренне состояние и ваше внутренне состояние счастья, гармонии и удовлетворенности собой, будет зависеть всегда от кого-то — от мамы, папы, друзей, подруг, супруга, супруги.

Это ни когда не сделает вас счастливым. Я еще раз повторю — ни кто за вас не сделает вашу жизнь лучше, только вы сами знаете, как сделать вашу жизнь лучше и делать это можете. Все. Ок? Если вы это уясните — будет очень круто. Это очень сложно переформировать свое мышление на ответственное, да, особенно когда внутри живет очень маленький ребенок, очень нуждающийся и не поддержанный.

Но, если вы этого не сделаете, то, ну, рухнет все. Ну, тут очень важно все-таки дать поддержку этому внутреннему ребенку через психолога, либо объект привязанности, который у вас сейчас есть, да, с кем у вас доверительные, эмоционально теплые отношения.

Хотя бы один человек. Все. Вам это поможет дальше развиваться. И читайте книгу «Правила» Джека Кэнфилда, она начинается, там 64 правила. Первое правило как раз таки про ответственность. И Дальше остальные правила, они очень помогают, ну, все-таки привести себя к этой ответственности.

Ставьте лайк, если вам понравилось. Поставьте плюсик, если будете делать, хоть что-то из этого, из этих пунктов, которые я обозначила. И что? Подписывайтесь на канал, нажимайте колокольчик. Тут внизу в описании к этому видео есть ссылочка, в которой есть очень много классных плюшек.

Там можно и записаться ко мне на консультацию, и взять тренинги. Оба тренинга сюда подойдут, в эту тему, и «Агрессия как ресурс» и «Апни самооценку». Потому что и то и другое нужно для того, что бы взять на себя ответственность, выражаться и выйти из себя, да, защищать себя в том числе, и брать ресурсы из жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *